Denize Girmenin Dozunu Abartmayın.

  Yaz gelmesiyle birlikte akın akın denize gidilmekte. Her denize giden insan gibi biz de denizden sonra güneşleniyoruz. Kavurucu sıcakta bizi ferahlatan en önemli sosyal etken deniz. Her şeyin fazlası zarardır. Denize girmenin de fazlası zarar ve bizim açımızdan kötü sonuçlar doğurabiliyor. Deniz'e her saatte girilmez. Deniz'e her saatte girip bu dozu arttırmanın hiç bir anlamı yok. Deniz ile birlikte sıcak hava ve güneş bizi yakıp  kavurmakla kalmayıp cildimizde büyük sorunlara yol açıyor.

  Denizin Cildimizde Yol Açtığı En Büyük Sorun

  Cilt Kanseri: Denize sıcağın tavan yaptığı belirsiz saatlerde girip serinlemek istiyor olabilirsiniz. Denize girmenin belirli ve kesin olmayan saatleri vardır. Denize girmenin ideal saatleri; Sabah 11'den önce, İkindi 4'ten sonra yada sabah 10'dan önce İkindi 3'ten sonra denize girmenin en ideal saatleridir. Bu saatlere uyulmadığı taktirde güneş ile birlikte denizin kavurucu sıcağı cildimizde değişime ve yanıklara yol açar. Bu yanıklar hep devam ettiği sürece durmadan derimiz soyulur ve deri değiştirmek zorunda kalırız. İleride cilt kanserine kadar yol açıyor. Dikkatli olmanızda fayda var. Cilt kanseri sadece deniz, sıcak ve güneşin etkileriyle ortaya çıkan bir hastalık değildir. Kullandığımız belli belirsiz ne olduğu belli olmayan güneş kremleri de derimize işleyip orada reaksiyon göstererek cilt kanserine neden olabilir. Önerilerimize dikkat etmenizde fayda var. Cilt kanseri olmak istemiyorsanız, denizden geldikten sonra hemen duşa girmeniz gerek. Duşa girmediğiniz taktirde büyük sorunlara yol açar ve sizi aşırı bunaltarak stres yapabilir. Her denize girdikten sonra duşa girmeniz gerek.

Çok Fazla Düşünme Sağlığından Olma

  Kanada'da yapılan bir araştırma sonucu ortaya çıkmıştır.Gereğinden fazla düşünmek şişmanlatıyormuş.Fazla düşünmek strese yol açmaktadır.Bu stres ise yemek yemeğe yol açmaktadır.Öğrencilerimizden zor 4 tane ödev yerine getirilmesi istenmiş ve bu öğrencilerin gıda ölçümlere bakılarak gereğinden fazla yemek yenildiğini fark etmişler.

  Ödevini son güne bırakan öğrenciler de gıda ölçümleri ölçülmüş. Bu öğrencilerin son güne daha çok stres olduğu içinde daha fazla şişmanlatıyor.  Ödevlerden önce ve sonra ve ödev sırasında öğrencilerden alınan kan örnekleri de, zihinsel çalışmanın glikoz ve insülin seviyelerinde büyük dalgalanmalara yol açtığını ortaya koydu. Bu stres kan şekerinin yükseltiğini ve azaltığını ortaya koymuştur.

 Öğrencilerden ödevlerinde çok fazla stres olmayacak şekilde ve son güne  bırakmayarak dengenin düzgün olarak çalıştığı görülmüştür. Böyle yaparak daha zeki olduğu kanıtlanmıştır.

Dikkat Sıcak Havada Kulağınızdan Olmayın

 Pis havuz suyu dış kulak iltihabı yapıyor.Yeterince temiz olmayan sularda dış kulak yolu iltihabına neden olur.
Dış kulak iltihabı genelikle pis sularda görülür.Daha çok yüzme sonrası görüldüğü için yüzücü kulağı diye adlandırılır. Dış kulak iltihabı baş ağrısı,kulak ağrısı,kulak kaşıntısına neden olabilir.Tatile gitmeden önce gideceğiniz yerin temiz olup olmadığını   olduğunu göz önünde bulundurun.Çok salgı üretimi de kulaklardaki serumenin geriye doğru itilip kulak zarına yapışmasına neden olur.Bu durum kulağın kaşınmasına neden olur.Bazen duymayı ve kulağın hava almasını engelleyecek ise buşon hekim tarafından temizlenmelidir.

 Dış Kulak İthabı Nasıl Tedavi Edilir?

 Dış kulak iltihabı antiyobitik damlalar,mantarlar için antimikotikler kulanılabilir. Tedavi sürecinde daha çok yan etkilerr olursa dokturunuza danışın.